Dieta Indywidualna - Dieta Indywidualna - zdrowe i skuteczne odchudzanie

Idź do spisu treści

Menu główne:

Dieta Indywidualna

Oferta
Dieta indywidualna w pełni uwzględnia Twój styl życia, stan zdrowia, czas jaki możesz poświęcić na przygotowanie posiłków, rodzaje kupowanych produktów i możliwości finansowe, aktywność fizyczną, zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze a przede wszystkim preferencje smakowe.

Idealne rozwiązanie dla tych, którzy chcą schudnąć lub poznać zasady zdrowego odżywiania lecz nie chcą zrezygnować z ulubionych smaków. Każda z opracowanych diet opiera się na innych założeniach.

Zadbaj o swoje zdrowie, naucz się prawidłowo komponować posiłki i ciesz się smakiem ulubionych potraw w zdrowszej, "odchudzonej" i równie smacznej wersji. Dieta indywidualna to zdrowe odżywianie bez uczucia głodu 
i efektu jo jo.

Dieta indywidualna
układana jest na podstawie informacji
zawartych w wywiadzie dietetycznym.

Wywiad dietetyczny zawiera ponad 100 pytań, które dotyczą:

  • trybu życia
  • stanu zdrowia
  • aktywności fizycznej
  • czasu na przygotowanie posiłku
  • preferencji smakowych
  • rodzaju kupowanych produktów
  • zwyczajów żywieniowych
  • umiejętności kulinarnych

Menu diety układane jest z produktów przez Państwa kupowanych i lubianych spełniających założenia diety.
Mogą Państwo wymienić swoje ulubione produkty (podać nazwy producentów), ulubione dania a nawet przedstawić przepisy potraw, które chcieliby Państwo uwzględnić w menu diety.

Dieta zakłada umiarkowane, równomierne tempo chudnięcia
około 1 kg tygodniowo bez ryzyka pojawienia się efektu jo jo.

Opracowany jadłospis przedstawiony jest w bardzo
przejrzysty sposób i zawiera:

  • dokładny wykaz produktów składających się na danie lub posiłek z uwzględnieniem podziału na białka, tłuszcze, węglowodany oraz kilokalorie (kcal)
  • wagę danego produktu
  • oraz jego przelicznik na miarę kuchenną

Kuchnia domowa, orientalna, wegetariańska a może śródziemnomorska? 
Odchudzanie nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych smaków.

PRZYKŁAD
Kanapki z bułki grahamki z polędwicą drobiową, świeżym ogórkiem i koperkiem.
* ogórka można zamienić na pomidora lub rzodkiewke w tej samej ilości
* koperek można zamienić na natkę pietruszki
* kanapki można urozmaicić dowolnym rodzajem sałaty

produkt lub potrawa
waga
(g)
miara domowa
energia
(kcal)
białko
(g)
tłuszcze
(g)
węgowodany
(g)
Bułka grahamka50mała sztuka126,04,50,928,1
Polędwica z indyka502 plastry52,57,92,30,1
Ogórek zielony bez skórki51 gruntowy4,80,20,10,9
Koperek4łyżeczka1,70,10,00,3
suma:144,0185,012,83,329,3

Poszczególne dni jadłospisu można dowolnie zestawiać i ich kolejność nie ma znaczenia.
Dieta jest odpowiednio zbilansowana a jej urozmaicenie zapewnia skuteczne i smaczne chudnięcie.

Układane diety są proste do przyrządzania także dla osób zapracowanych. Uczą jak dobierać produkty i łączyć je ze sobą, ułatwiają zmianę nawyków żywieniowych aby utrzymać wypracowaną masę ciała.

Korzystam z produktów powszechnie dostępnych biorąc pod uwagę możliwości finansowe Klienta.

Jeden dzień diety zawiera 5 posiłków:
  • 3 posiłki główne
  • i 2 przekąski

Dietę można powtarzać dowolną ilość razy aż do uzyskania należnej masy ciała.

Całość opracowania liczy od 20 do 45 stron tekstu formatu A4.

Indywidualny program żywieniowy oparty jest na zaleceniach i normach 
Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie.

Poza indywidualnie opracowanym jadłospisem otrzymujesz także:

  • pełną analizę dotychczasowego sposobu odżywiania
  • informację o popełnianych błedach żywieniowych
  • zestawienie zapotrzebowania organizmu na energię i składniki odżywcze
  • obliczenie prawidłowej masy ciała
  • obliczenie podstawowej przemiany materii
  • obliczeniecałkowitej przemiany materii
  • indywidualne zalecenia żywieniowe
  • dzienniczek postępów
  • dodatkowe materiały ułatwiające zdrowe i skuteczne odchudzanie


Sam zdecyduj jakiej diety potrzebujesz!

1. Wybierz rodzaj Diety Indywidualnej
2. Zdecyduj ile jadłospisów potrzebujesz 7 czy 14
3. Złóż zamówienie i postępuj zgodnie z dalszymi instrukcjami


Dieta Indywidualna "We Dwoje"

Oferta dla osób, które razem mieszkają i wspólnie przygotowują posiłki.
Dwie diety zbliżone do siebie pod względem wykorzystanych produktów tak by wspólne odchudzanie było łatwiejsze. Bez konieczności robienia dwóch osobnych dań obiadowych, skomplikowanych zakupów
i zapamiętywania osobnych jadłospisów.
Dieta Indywidualna "We Dwoje" - 14 jadłospisów

Dieta Indywidualna "We Dwoje" - 14 jadłospisów

350,00 zł Dodaj
Dieta Indywidualna "We Dwoje" - 7 jadłospisów

Dieta Indywidualna "We Dwoje" - 7 jadłospisów

200,00 zł Dodaj

Dieta Indywidualna w chorobie, w zdiagnozowanym stanie zdrowia

Najważniejszym zadaniem, które stawiam przed Poradnią Dietetyczną jest dostarczanie najskuteczniejszej tylko dla Państwa, indywidualnie opracowanej diety. Moim celem nie jest rozpoznanie chorób związanych z żywieniem lecz udzielanie pomocy w celu poprawy stanu zdrowia w określonym przez lekarza schorzeniu.
Nie mogę zbadać Pacjenta, a wywiad dietetyczny pomimo bardzo rozbudowanej ilości pytań, nie zastąpi wizyty u lekarza. Dlatego w przypadku diet leczniczych zawsze proszę o dostarczenie aktualnych wyników badań poświadczających stan zdrowia przed dokonaniem zamówienia.
Dieta Indywidualna w chorobie - 14 jadłospisów

Dieta Indywidualna w chorobie - 14 jadłospisów

280,00 zł Dodaj
Dieta Indywidualna w chorobie - 7 jadłospisów

Dieta Indywidualna w chorobie - 7 jadłospisów

160,00 zł Dodaj
 
 
Wróć do spisu treści | Wróć do menu głównego